Muévete con zumba en Rugendas en el día mundial de la Actividad Física

El Día Mundial de la Actividad Física se celebra cada 06 de abril desde el año 2012, fecha institucionalizada por la Organización Mundial de la Salud, para difundir y generar conciencia sobre los múltiples beneficios que generan en la salud humana la práctica de la actividad física por lo menos treinta minutos diarios.

Existe la equivocada creencia de que una actividad física es necesariamente el desarrollo de una actividad deportiva de moderada o elevada intensidad, pero esto no es cierto. Una actividad física es cualquier movimiento corporal que genere actividad en los músculos esqueléticos y conlleve a un consumo de energía. Su intensidad dependerá de cada persona.

Es por esto, que enmarcado en el Plan de Hábitos de Vida Saludable, motivamos a toda la comunidad rugendina con motivo del día mundial de la Actividad Física, a estimular el movimiento corporal colectivamente. Para ello, nos reuniremos este miércoles 06 de abril a las 18:30 hrs en la multicancha del establecimiento, y a través de la música y baile, practicaremos la disciplina de la zumba  por 45 minutos.

Zumba es un entrenamiento completo que combina todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, equilibrio y flexibilidad, aumento de energía y muchísimos beneficios increíbles que disfrutarás en esta jornada.

Les dejamos el video de la profesora Cecilia Gómez, para motivarlos y que puedan participar de esta saludable actividad:

No olviden traer una botella con agua, mascarilla de repuesto, alcohol gel y muchas ganas de disfrutar en familia.

https://www.youtube.com/watch?v=nI4c3M3jhYA

Atentamente,

Equipo de Convivencia Escolar

Colegio Mauricio Rugendas