Conversatorio Estrés y Ansiedad 4ºMedio

En el ámbito de la Orientación para la Educación Superior (OES) y en coherencia con la misión educativa de nuestra institución, el pasado martes 06 de junio desarrollamos una significativa iniciativa  para fomentar una buena salud mental entre los alumnos de 4° Medio, entendiendo que este nivel educativo acarrea una gran responsabilidad y una fuerte carga de decisiones que tendrán un impacto directo en el futuro de los estudiantes, lo cual podría ocasionar niveles elevados de estrés y ansiedad.

El evento se tituló "Conversatorio sobre estrés y ansiedad" y contó con el apoyo de un grupo de profesionales de la Universidad San Sebastián. La actividad tuvo como objetivo principal brindar a los estudiantes conocimientos y consejos sobre cómo manejar de manera efectiva el estrés y la ansiedad en su vida estudiantil. Los invitados compartieron su experiencia y sabiduría en el tema, mostrando gran interés entre los estudiantes, quienes estaban ansiosos por aprender más sobre el tema y encontrar herramientas para hacer frente a los desafíos que enfrentan en esta etapa de sus vidas.

La psicóloga Constanza Aldunate fue la encargada de dar inicio a la charla, centrándose en el tema del estrés y la ansiedad. Durante su exposición explicó detalladamente cómo estas condiciones afectan tanto el bienestar físico como emocional de las personas. Además, presentó estrategias efectivas para identificar los síntomas del estrés.

Posteriormente, estudiantes de la misma institución universitaria tomaron la palabra y ofrecieron consejos prácticos sobre cómo manejar el estrés de manera saludable. Compartieron técnicas de respiración que ayudan a reducir la ansiedad, resaltaron la importancia de realizar ejercicio físico de forma regular y subrayaron los beneficios de una buena alimentación y un sueño adecuado en la gestión del estrés.

Los estudiantes de 4° Medio valoraron la experiencia como enriquecedora y relevante para su día a día. Muchos expresaron su agradecimiento por la oportunidad de aprender estrategias efectivas para lidiar con el estrés y la ansiedad, reconociendo la importancia de cuidar su salud mental en su rendimiento académico y su bienestar general. 

Como colegio nos mantenemos fieles al compromiso de acompañar a nuestros estudiantes en la definición de metas y objetivos de vida, destacando la importancia de brindarles herramientas que les permitirán afrontar los desafíos emocionales de manera saludable. 

A continuación, les dejamos una selección fotográfica de la actividad realizada: